Schön, dass du hier angekommen bist.
Vielleicht brauchst du gerade einen ruhigen Moment.
Vielleicht suchst du einen Gedanken, der dir Halt gibt. Atme einmal durch. Manchmal tut es gut, kurz zu pausieren.
Meine Bücher sind genau für solche Situationen gemacht.
Sie begleiten dich dabei, deine aktuelle Lage einzuordnen und behutsam Veränderung zuzulassen. Nicht über Nacht und nicht perfekt, aber spürbar. Leise, verständnisvoll und ohne Druck.
Dein-Hilfebuch
Dein-Hilfebuch ist eine Reihe von Begleitbüchern für schwere Zeiten.
Sie machen Mut, motivieren und geben einfache, alltagsnahe Unterstützung.
Wenn du das Gefühl hast, dieses Buch könnte dir gerade guttun, dann darfst du es dir jetzt an die Seite holen.
Dieses Buch ist für dich, wenn dein Alltag mehr Kraft kostet, als du oftmals zur Verfügung hast.
Kompakte PDFs
WAS IST MIT MIR LOS?
klar · sachlich · verständlich
Diese Reihe hilft dir, Zusammenhänge zu verstehen - ohne unnötige Fremdwörter und ohne notwendige Vorkenntnisse.
Fachlich nennt man das Psychoedukation, also die verständliche Aufklärung über eine Erkrankung und darüber, wie Prozesse im Körper zusammenwirken können.
Kenntnisse zu Fremdwörtern brauchst du hier nicht.
Kompakte PDFs zu einzelnen Themen, gedacht zur Einordnung und Orientierung.
Sie ergänzen die Bücher und sind für Situationen gedacht, in denen ein kurzer, klarer Text hilfreicher ist als ein umfangreiches Buch.
Warum kann ich mich nicht entspannen?
Diese kompakte Einordnung richtet sich an Menschen, die sich nicht entspannen können, obwohl sie es versuchen.
Sie erklärt allgemeinverständlich, warum Entspannung manchmal nicht zugänglich ist, was dabei im Nervensystem geschieht und weshalb gut gemeinte Ratschläge oft nicht greifen.
Der Text enthält keine Übungen, keine Methoden und keine Aufforderungen zur Veränderung. Er bietet Einordnung, Entlastung und Wissen für den Alltag.
Gedacht für alle, die sich selbst besser verstehen möchten – sachlich, ruhig und ohne Fremdwörter.
PDF Freihalter
PDF Freihalter